SELAMAT TINGGAL JUNK FOOD

Apa yang akan Anda dapatkan jika melepas kebiasaan mengonsumsi junk food dari keseharian? Menurut Sharon Natoli, Director of Food and Nutrition Australia, hasilnya:

• Bebas 1 hari, perut bebas dari rasa kembung dan terasa lebih ringan. Badanpun lebih fit karena energi meningkat
• Bebas 1 minggu, berat badan berkurang, dan Anda bebas dari rasa lelah karena energi bertambah. Pada fase ini, moodpun akan lebih baik dan Anda akan lebih mudah berkonsentrasi
• Bebas 1 bulan, kulit jadi mulus, kadar kolesterol dan gula darah membaik. Pada fase ini Anda sudah terbiasa mengonsumsi makanan bergizi sehingga akan malas menyentuh junk food
• Bebas 1 tahun, biasanya bobot tubuh akan berkurang 5 – 15 kg. Selain jantung Anda lebih sehat, kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan akan membaik karena resiko terkena radang sendi, kanker, dan diabetes juga menurun.

Referensi : Majalah Femina